प्राणायाम करने के लाभ बताइये।

प्राणायाम करने के लाभ – प्राणायाम करने से निम्नलिखित लाभ प्राप्त होते हैं

  1. प्राणायाम से शरीर स्वस्थ तथा हृष्ट-पुष्ट रहता है। शरीर में ऊर्जा (शक्ति) का संचार होता है। इसके करने से वात, पित्त तथा कफ सम्बन्धी विकार नष्ट हो जाते हैं। पेट में कृमि (कीड़े), कोढ़, संक्रामक रोग, अजीर्ण, अपच आदि में प्राणायाम बहुत लाभकारी है।
  2. प्राणायाम शरीर को शीत प्रकोप से बचाता है। मन के विकार तथा उत्तेजना नष्ट होती है। चित्त को शान्ति मिलती है तथा पित्त के कारण होने वाली जल से छुटकारा मिलता है।
  3. प्राणायाम करने से खाँसी, जुकाम, पुराना बुखार, सर्दी आदि नष्ट हो जाते हैं।
  4. टांसिल, थायरायड, अनिद्रा, मानसिक तनाव, उच्च रक्तचाप, अजीर्ण, क्षय रोग आदि नष्ट हो जाते हैं।
  5. इसके अभ्यास से मुख, कंठ तथा जीभ के रोग जाते रहते हैं।

कृत्य विश्लेषण की आवश्यकता पर प्रकाश डालिए ।

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top